植善牙醫診所

內容：🌿老年肌少症 中醫有解方 | 泰昌堂中醫診所健康講座🌿󠀠年紀增長不只是歲月的痕跡，也可能悄悄帶走我們的肌肉與活力。許多銀髮族朋友覺得體力變差、走路不穩、容易跌倒，這些狀況可能與 #肌少症 有關。󠀠本場講座由泰昌堂中醫診所溫州院 林志宇醫師 親自主講，帶您從中醫角度認識肌少症的成因與調養方法，並結合實用保健與運動建議，陪伴您一步步找回身體的穩定與力量。󠀠銀髮族常見的困擾，您有嗎？• 走路變慢、站起來吃力？• 手腳沒力、活動時間變短？• 總覺得體力差，容易跌倒受傷？這些可能不是單純「變老」，而是肌肉量正在悄悄流失的警訊。肌少症是銀髮族常見但容易忽略的健康問題，與失能、跌倒、慢性病風險息息相關。󠀠中醫認為「腎主骨、生髓」、「脾主肌肉」，肌肉的生成與維持與腎氣、脾氣是否充盈密切相關。從中醫觀點出發，肌少症不只是肌肉的問題，更關係到整體氣血運行與臟腑功能的協調。󠀠🔹 什麼是肌少症？肌少症的定義、診斷標準與西醫常見的治療方式。󠀠🔹 中醫如何看待肌少症？從《黃帝內經．素問．痿論篇》談起，解析「氣虛、血弱、筋骨不固」的關聯，帶您了解中醫如何調理與預防。󠀠🔹 飲食營養的選擇：從養脾胃開始脾胃為後天之本，營養吸收的關鍵在於消化系統功能，銀髮族如何吃得對、吃得下、吃得好？󠀠🔹 身心健康：肌少症跟情緒睡眠的關係情緒低落、睡眠不佳也可能加速肌肉流失？中醫如何看待心神與身體的關聯？󠀠🔹 如何運動？從經絡出發思考運動不只是動起來，中醫經絡觀點提供銀髮族更安全、有效的活動策略，讓運動成為日常生活的一部分。󠀠透過中醫視角，為您整合肌少症的預防、調養與改善方式：󠀠✨ 從體質根本著手，提升肌力與耐力✨ 提供正確飲食觀念，幫助身體更好吸收與修復✨ 建立適合自己的運動與生活節奏，減少跌倒風險、延緩退化󠀠這場講座將帶您從中醫觀點重新認識身體變化，為健康生活做好準備。👉報名連結：https://lihi.cc/nObq8󠀠🌿系列主題場次，敬請留意 { 泰昌堂中醫診所 } 官網最新消息🌿https://www.taichangtang.com.tw/󠀠󠀠*泰昌堂保留隨時修改、變更、暫停或終止本活動內容之權利，並以官網公告為準。#中醫健康講座 #溫州院 #林志宇醫師 #肌少症中醫

內容：隨著年紀增加，不少長輩會有「半夜常起床上廁所」的困擾。統計發現，60歲以上長者有 8 成的人晚上會起來上廁所一次以上，4 成會起來兩次以上，年紀越大情況越明顯。🔍什麼是夜尿？夜尿是指入睡之後到隔天起床之前，因為有明顯尿意而醒來上廁所，小便完又能繼續入睡。如果是睡前就頻繁上廁所，或是半夜因為其他原因醒來才順便去尿尿，這些並不算真正的「夜尿」。🔍為什麼會有夜尿？要知道原因，先要了解尿液怎麼來。腎臟像一個過濾器，會把血液裡的廢物和多餘水分過濾成尿液，再送到膀胱儲存，等尿液累積到一定程度，就會產生尿意。正常情況下，我們晚上不需要一直跑廁所，因為身體會分泌一種叫 #抗利尿激素 的荷爾蒙，讓腎臟晚上多回收水分、少製造尿液，加上睡著後分泌會更多，讓我們能一覺到天亮。然而，隨著年齡增加，可能出現以下狀況：📍晚上尿液變多▶️ 腎臟對抗利尿激素比較「不靈敏」，晚上就會產生比較多尿液。▶️ 心臟功能變差、腎臟不好、血液循環不佳，會讓白天水分堆在腿部，躺下後水分回流，腎臟血流增加，夜間尿量變多。▶️睡眠呼吸中止症會影響荷爾蒙分泌，讓尿液更多。▶️ 糖尿病血糖太高時，腎臟會透過排尿把多餘糖分排掉，也會增加夜尿。📍膀胱「容量變小」▶️男性攝護腺肥大會壓迫尿道，讓膀胱容易覺得「滿了」。▶️女性子宮或膀胱脫垂，擠壓膀胱空間。▶️ 膀胱發炎、結石、腫瘤等，也會讓膀胱容量變小。📍睡眠品質差睡得不夠熟時，大腦對膀胱的感覺會變得敏感，一點點尿液就會醒來上廁所。大多數長輩的夜尿，並不是單一原因造成，通常是多種因素疊加，因此需要全面的評估與治療。🌿中醫怎麼看夜尿？中醫會從整體健康狀況去判斷，老人夜尿的原因不是只有 #腎虛 。夜尿可能跟身體不同系統的失衡有關，而這些失衡的模式，可能會單獨出現，也可能會互相影響，共同導致夜尿，例如：🔸脾腎陽虛：身體的能量不足，水分代謝慢，晚上尿量多且偏清，常伴手腳冰冷、精神差。🔸氣滯血瘀：氣血循環不順，形成阻塞壓迫膀胱（像攝護腺肥大、子宮肌瘤），導致膀胱空間變小。🔸濕熱下注：骨盆腔環境濕熱，膀胱容易過度敏感，常有灼熱或疼痛感。🔸心腎不交：睡不好讓膀胱變得敏感，半夜容易醒，伴隨心煩、失眠、口乾。👨‍⚕️👨‍⚕️中西醫合力，改善更全面如果西醫檢查發現有器質性問題（如嚴重攝護腺肥大、子宮脫垂、膀胱腫瘤），應優先處理根本病因。在手術或治療後，中醫則能透過調理體質、改善循環、穩定膀胱功能，幫助減少夜尿、提升睡眠品質。📝生活保養 5 招🌿下午 3 點後避免咖啡、茶等含咖啡因飲料。🌿不要靠喝酒助眠，酒精會降低睡眠品質，並增加夜尿頻率。🌿白天避免久坐久站，每小時起來活動一下，促進血液循環。🌿保持運動習慣，幫助腿部血液回流，減少夜間尿液。🌿睡前 2~3 小時抬腿 30 分鐘，減少下肢水腫。夜尿雖然常見，但並非無法改善。透過中西醫治療與生活習慣調整，許多長輩都能大幅減少夜尿次數，再次享受安穩好眠。#泰昌堂 #天母院 #蔡旻宏醫師 #夜尿原因 #夜尿中醫

內容：😣痛到懷疑人生？認識不同體質的【經痛密碼】　󠀠每次生理期來都痛到懷疑人生？😭常見的 #原發性痛經，以中醫的觀點來看，其實大不相同，這次來跟大家聊聊，妳是屬於哪種體質的經痛？󠀠👱‍♀️17歲的小萱，每次生理期來都痛到不行，常常只能窩在床上休息。她表示生理期前就開始感到 #胸部脹痛，而且媽媽也發現她在月經前 #情緒特別不穩定，容易鬧脾氣。她看過西醫，被診斷是「原發性痛經」。吃止痛藥雖然有效，但只要不吃藥就痛得受不了，所以每次月經快來前，小萱都感到壓力很大。󠀠📍中醫觸診時，發現她兩側肋弓下方肌肉緊繃，按壓有阻力。󠀠👩‍⚕️綜合上述症狀與觸診結果，這屬於 #肝鬱氣滯型 痛經。中醫認為，肝主疏泄，負責疏通、調暢全身氣機，並與情緒的調節相關。如果長期壓力大、情緒不順(如鬱悶、焦慮、易怒)，就容易導致 #氣機鬱滯，#經血運行不暢，而引起經痛。󠀠👩41歲的李小姐，經痛問題困擾她很多年了。她形容每次月經來的時候，#下腹部會悶悶地痛，還會有一種 #虛弱、使不上力的感覺，有時候甚至覺得 #肚臍下面涼涼的。熱敷雖然能稍微好一點，但還是痛得很不舒服。她也一樣被西醫診斷為「原發性痛經」，但痛的感覺和小萱完全不同。󠀠📍中醫觸診時，發現她小腹冰涼且肌肉虛軟無力。󠀠👩‍⚕️綜合上述症狀與觸診結果，這屬於 #虛寒型 痛經。由於先天體質因素，或後天飲食與生活習慣影響，導致身體陽氣不足時，會使 #子宮失於溫煦滋養， #氣血運行凝滯不暢，造成經痛。󠀠🔍都是原發性經痛，中醫辨證卻不同🔎這兩個案例在西醫診斷上都屬於原發性痛經，但從中醫的角度來看，它們卻反映出不同的證候，治法和用藥也有所差異。󠀠🌿中醫怎麼看經痛？中醫認為，經痛的發生，主要是因為衝脈和任脈的氣血運行不順暢，導致 #經血瘀滯在胞宮(也就是子宮)，繼而引發疼痛。󠀠而這種氣血不暢的狀態，又可分為虛證與實證兩種主要類型：🔹實證型經痛實證的疼痛主要由於 #氣滯、#寒凝 或 #血瘀，導致氣血運行受阻、經脈不暢，因此產生「不通則痛」的劇烈疼痛。👉其疼痛特點常表現為絞痛、刺痛或脹痛。就像上面提到的第一個案例「肝鬱氣滯型」痛經。󠀠🔹虛證型經痛虛證的疼痛源於身體 #氣血不足 或 #肝腎功能虧損，使得衝脈、任脈和子宮無法得到充足的滋養與溫煦。👉其疼痛特點通常是隱隱作痛、悶痛，並可能感覺小腹寒冷或下墜。就像第二個案例「虛寒型」痛經。󠀠🌿中醫辨證更全面 不僅止於虛實不過在臨床上，痛經不見得屬於單純的虛證或實證，更多時候是🔎寒、熱、虛、實等不同病理狀態交雜並存，這也是中醫辨證的關鍵所在。因此，中醫治療經痛，不只著重於緩解當下的不適，更能從根本上調理改善女性的婦科體質。󠀠如果妳生理期來時也有這些症狀，不妨諮詢中醫師，了解自己的體質，從根本改善，讓身體更輕鬆，不再被經痛折磨！󠀠#泰昌堂 #安和院 #昝亭瑋醫師 #經痛舒緩 #經痛中醫 #痛經怎麼緩解 #原發性痛經

內容：🔎找回身體結構彈性與功能的關鍵療法【認識 #FBS功能平衡系統治療 】󠀠FBS（Functional Balance System）是一種幫助身體恢復平衡、功能與彈性的治療方式。󠀠我們的身體結構就像一個彈性的 #張拉整體 模型（Tensegrity），不只是靠骨頭撐著，而是靠骨骼、肌肉和筋膜一起協作、支撐與分擔壓力。󠀠但如果長期姿勢不良（例如久坐、駝背、手部過度使用），結構會失衡、脫位、僵硬，以及彈性變差，只能硬撐，久了就容易造成 #退化性關節傷害。󠀠FBS治療就是幫助身體結構恢復正確的功能軌道位置，找回骨架與筋膜的協調性與神經控制，讓身體重新變得靈活有力。󠀠🔍FBS治療的特色與優點👍輕柔復位，不用喀喀響，不會有大力扭轉🔹相較傳統正骨，更輕柔、更安全🔹不只是減輕症狀，還能讓身體變得更靈活、更有力量🔹同時幫助改善姿勢與體態󠀠🔍FBS可以幫助哪些問題？✅各種退化性關節問題（膝蓋、脊椎、指關節等）✅扭傷、挫傷✅運動傷害的預防與治療✅體態不良、肩膀高低不一、骨盆歪斜✅備孕或產後骨盆調整󠀠🔍FBS治療會做什麼？👉整復：透過徒手擺位、患者的主動活動，以及針刺刺激，使結構回到功能與彈性軌道位置，並誘發結構的功能👉固定：用 #肌內效貼布 幫助穩定結構👉訓練：進行功能性訓練，恢復感知與控制力，強化結構的功能與力量，建立彈性動作習慣󠀠⚠️這些狀況不適合FBS❌骨折急性期❌韌帶或肌腱嚴重撕裂󠀠每一個疼痛背後，都是結構在發出警訊。透過FBS治療，讓結構回到正軌，重建平衡，身體便能更輕鬆、有彈性！󠀠#泰昌堂 #安和院 #陳品儒醫師 #結構功能平衡 #結構功能平衡整合治療 #FBS功能平衡系統治療 #FBS治療

內容：大家對新冠的印象，大概都還停留在高燒、喉嚨痛、肌肉痠痛等症狀，但 #腸胃不舒服，其實也可能是新冠在作怪！後疫情時代，還要注意「長新冠」確診後3～6個月的康復期中，約5%患者仍可以在糞便中檢出病毒，約10%患者在恢復期仍有噁心、腹瀉、胃食道逆流，或出現排便習慣改變。這些不是單純腸胃問題，而是病毒殘留造成的長新冠症狀。從中醫角度來看，新冠屬於「濕邪」，導致濕濁阻滯脾胃之氣，就容易出現：‧ 食慾不振、味覺異常‧ 消化不良、口淡無味‧ 噁心想吐、腹瀉腹痛階段調理，養護腸胃 急性期不適 ｜ 以芳香化濕、健脾利濕為主康復期調理 ｜ 袪濕補氣並行食療養腸，從「吃對」開始如果出現新冠確診後的急慢性腸胃道症狀，可以這樣吃‧ 少吃高油高糖‧ 避免容易過敏的食物‧ 不亂吃抗生素或荷爾蒙藥幫助腸胃修復的好物‧ 高纖蔬果‧ 天然發酵食物‧ 易消化的高蛋白食物‧ 補充營養素：益生菌、左旋麩醯胺酸、魚油、維他命D醫師小叮嚀腸胃道症狀在新冠肺炎急慢性症狀中常被忽略，卻可能是新冠病毒仍存在的線索。中醫調理搭配良好的飲食生活習慣，才能讓長新冠症狀更快恢復，身體早日重拾元氣。#泰昌堂 #安和院 #顏見明醫師 #長新冠 #腸胃中醫 #新冠腹瀉

內容：【泰昌堂中醫診所｜安和院】󠀠2025年初秋，我們在信義安和的街口，󠀠繁華與靜謐在此交織，日光與微風穿過高樓，溫潤的紅磚牆，延伸至診所門前的寬敞空間，鄰里們在此駐足、談天，如同三合院的稻埕，這也成為安和院的靈感來源。󠀠我們從三合院的氛圍出發，不只是複刻過往的形貌，而是讓空間真正承載人情與溫度，並轉化為符合當代需求的醫療場域。󠀠泰昌堂中醫診所—安和院，期盼在都會之中，成為一處讓人駐足的溫暖所在。󠀠🌿泰昌堂中醫診所｜安和院 9/29 即將為您服務🌿󠀠🔶醫療團隊顏見明院長｜昝亭瑋中醫師｜陳品儒中西醫師󠀠🔶診療專業高齡調養｜孕產調理｜睡眠障礙｜結構功能平衡整合治療󠀠🔶門診時間官方LINE ID｜@anhetai早診 09:00-12:30 午診 14:00-17:30晚診 18:00-21:30（週五早、週六晚及週日休診）*最後報到/掛號時間｜當診結束前15分鐘*󠀠🔶地點資訊台北市大安區安和路二段52號捷運信義安和站2號出口，步行約3分鐘󠀠🔶更多醫師介紹與院所資訊👉https://www.taichangtang.com.tw/clinics/anhetai/󠀠󠀠#泰昌堂 #安和院 #一天比一天更好 #大安區中醫診所 #信義區中醫診所

內容：🌸潮熱、盜汗、難入睡？告別更年期的煩躁夜晚󠀠在更年期階段，女性常因內分泌變化，出現 #自律神經功能波動 與 #氣血陰陽失衡，明顯出現容易緊張焦慮、心悸、潮熱、夜間盜汗、失眠等症狀。󠀠你最近是否也有這樣的狀況？😔突然一陣燥熱感從胸部向頸部以上擴散至臉部，輕微者每日數次，嚴重的一天多達數十次🥵下午或晚上特別容易感覺燥熱？🥱晚上熱醒、出汗、翻來覆去難以入眠？😡一點小事就心煩焦躁，情緒難以平靜？󠀠這些身心的變化，可能跟 #更年期的荷爾蒙變化 有關。別擔心，我們可以試著用「中醫經絡 × 瑜伽體式 × 調息練習」，讓妳的身心重新找回穩定節奏，一起安然度過這段轉變期。 󠀠🔥為什麼會這樣？更年期不只是荷爾蒙的事從中醫觀點來看，隨著年齡增長，#腎氣 逐漸走下坡，身體陰液漸虧，火氣內生，再加上過度操勞、長期壓力、情緒累積等，此階段常見：󠀠🔹肝腎陰虛 → 潮熱、盜汗、淺眠、多夢、容易醒🔹心肝火旺 → 煩躁、易怒、胸悶、心悸、難入睡🔹心腎不交 → 胸悶、心悸、潮熱、盜汗、難入睡、淺眠多夢󠀠想要調理這些不適，可以從「滋陰潛陽、疏肝理氣、安神降火」的角度來調理。󠀠✨穴位按摩保健：每天5分鐘，鬆開身心󠀠 ✅ 神門穴（心經）｜安神心神、幫助入睡：位於手腕橫紋小指下方韌帶內側凹陷處。 ✅ 太衝穴（肝經）｜調理肝氣、緩解焦慮 ：位於腳背大拇指與第二腳趾間凹陷處。 ✅ 太溪穴（腎經）｜補腎滋陰、降火氣：足內踝尖與跟腱之間凹陷處。 ✅ 湧泉穴（腎經）｜瀉熱降火，安定心神，位於腳底中央偏前側凹陷處。󠀠✨瑜伽動作 + 穴位 + 呼吸，溫柔協助身心重啟我們可以從以下三個體式＋一個呼吸法開始，每天花10–15分鐘，幫助身體回到平衡狀態。󠀠1️⃣ 橋式（Setu Bandhasana）💡對應經絡：肝經、腎經、脾經🧘‍♀️做法：仰躺，雙腳踩地，膝蓋彎曲並且打開與臀部同寬，雙手抓住腳踝，或雙手指尖靠近腳跟，兩手心朝下貼地。吸氣時依序將臀部、下背和上背部抬離地板，抬到最頂點時停留3-5個呼吸，吐氣再依序放下。注意全程雙膝保持平行。👉 可搭配雙手輕按太溪穴，幫助補腎滋陰、降火氣。󠀠2️⃣坐角式（Upavistha Konasana）💡對應經絡：肝經、腎經、脾經🧘‍♀️做法：坐姿，雙腿向左右打開呈V字型（60-90度），腳掌回勾，腳尖朝上。吸氣時脊椎往前上方延展，吐氣從骨盆微微前彎，保持脊椎持續向前上方延展，讓雙手撐地停留或慢慢前彎，讓腹部靠近地面。👉 前彎時可搭配雙手輕按三陰交或太衝穴，幫助調理肝氣、緩解焦慮。󠀠3️⃣ 束腳式（Baddha Konasana）💡對應經絡：肝經、腎經、脾經🧘‍♀️做法：坐姿，雙腳腳底相對，腳跟靠近會陰，膝蓋自然外展，雙手抓住腳掌，吸氣時脊椎往前上方延展，吐氣從骨盆前彎，讓腹部靠近地面。👉 前彎時可搭配雙手輕按湧泉穴，幫助瀉熱降火，安定心神 󠀠4️⃣ 清涼調息法（Sitali Pranayam）💖功效： 降溫、穩定情緒、緩解緊張焦慮🧘‍♀️做法：盤坐或躺姿皆可，將舌頭伸出嘴唇，捲成U字型（中間凹陷的管狀）。 從捲起的舌頭中間吸氣，感覺清涼空氣通過舌面，鼻子吐氣，將熱氣帶走。👉 潮熱或心煩焦慮時使用，讓身體自然地冷卻、平靜下來。 󠀠💖給正在轉變的妳更年期只是身體的一個轉變階段。透過中醫、瑜伽與調息的照顧，妳可以溫柔地陪伴自己，慢慢找回身心的節奏與平衡，讓我們一起用中醫的溫度，讓這段旅程走得更輕鬆自在🌿#泰昌堂 #溫州院 #張煒醫師 #更年期 #更年期睡眠 #睡眠障礙 #睡眠不足 #睡眠改善 #失眠 #睡眠週期

內容：泰昌堂中醫診所傳承數十年參藥行的豐厚底蘊融合傳統與現代，讓中醫診所不僅保有經典精神，也展現嶄新風貌。提供貼近現代需求的中醫醫療服務。———按讚＋追蹤，了解更多泰昌堂

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內容：🧐異位性皮膚炎=過敏三部曲？!👶從嬰兒期預防 提升自癒率󠀠「孩子得了 #異位性皮膚炎 ，我聽說接下來會發展成過敏三部曲 #氣喘 #過敏性鼻炎 也會接踵而來，該怎麼辦呢？」󠀠這樣的擔心並非空穴來風。根據統計，約有50%的異位性皮膚炎患者會發展成氣喘，75%的患者會出現過敏性鼻炎󠀠。󠀠這些所謂的「過敏體質」，從中醫的角度來看，是內在臟腑失調、外有風邪所引起。透過中醫調理，可以有效改善過敏體質，並且避免反覆發作。󠀠󠀠🔍異位性皮膚炎的三大元凶󠀠📍「內憂外患」—三大誘發因素▶️環境：過敏原、刺激物和異常菌落，這些因素容易激發異膚患者的皮膚發炎反應▶️基因：因聚絲蛋白(Filaggrin)的基因缺陷，導致患者的皮膚屏障功能異常，讓過敏原和細菌更易入侵▶️免疫：外來物入侵引發皮膚的免疫反應，引起發炎➡️發癢➡️搔抓，讓皮膚屏障惡性循環式地受損󠀠📍皮膚表現👶嬰兒型：通常發生在頭面部及四肢伸側👨成人型：常見於四肢屈側皮膚乾燥、搔癢。急性病灶呈現發紅、丘疹、滲液或破皮；慢性病灶則會有苔癬化、脫屑和結痂，急慢性病灶常同時存在。󠀠🔍如何有效治療異位性皮膚炎？📍「安內攘外」—三大治療原則󠀠1️⃣避免誘發因子環境：避免塵蹣、寵物、花粉、二手菸、空汙接觸物：避免塑化劑、香水、清潔劑、合成衣物、羽絨衣、羊毛衣、酒精、含氯物質溫濕度：流汗時盡快移除汗水、並將環境濕度保持在50-60%皮膚菌叢：定期居家環境消毒。適時外出踏青接觸大自然正常菌叢，有助維持健康󠀠2️⃣修復皮膚屏障󠀠保濕：選用成分單純的保濕產品，每天足量塗抹3-4次，洗澡水溫勿過熱，保持在33-38度。嚴重者可搭配 #濕敷療法󠀠止癢：藉由內服外用藥物緩解癢感，避免發癢搔抓再次損傷皮膚屏障󠀠3️⃣調控異常免疫反應中醫治療由內而外調整免疫、控制發炎反應，同時修復皮膚屏障功能，止癢且避免搔抓。處理急性病灶以清熱、利濕、祛風為主；慢性病灶以涼血、潤燥、化瘀為主。依據病人體質及病程發展，以內服中藥及外用藥膏給予個人化治療。󠀠🔍異位性皮膚炎從嬰兒期開始預防異位性皮膚炎與基因高度相關，特別是父母有過敏體質時更需注意，出生後盡可能哺餵母乳至六個月。嬰兒型異位性皮膚炎常與食物過敏有關，建議讓孩子於4-6個月時，開始少量多樣化嘗試副食品，能減少食物過敏的機率。此外，研究顯示，從出生開始即注意皮膚保濕，適度塗抹異膚專用乳液，能一定程度預防發生。兩歲以內的異位性皮膚炎有機會出現自然好轉，學齡前後約有一半的孩子會自癒，但若延續到成人期，治療就相對較為困難。因此，不論是兒童還是成人都應該積極治療喔！󠀠#泰昌堂 #陳昱婷醫師 #小兒異位性皮膚炎 #小兒氣喘 #過敏性鼻炎